年近40岁的刘女士是一位办公室文员，平常主要的工作都要对着电脑完成。大概半年前，刘女士总是感觉眼睛涩涩的，一旦忙起来还会有模糊、重影的现象，用了好多眼药水都不管用，整个人非常焦躁。到医院求医，被确诊为干眼症。

干眼症是一年四季都常见的疾病，尤其是秋冬季因为天气干燥，更易高发。随着电脑、手机等电子产品的使用，干眼症的发病率逐年增高，据国际数据报道，干眼症的发病率高达20%。如今，眼科门诊几乎1/3患者均是干眼症患者。之所以说电脑、手机等电子屏幕成为干眼症高致病的重要原因，这是因为，通常情况下，我们的眼睛每5-10秒就会眨眼一次。但在紧盯屏幕的情况下，人们往往会忘记眨眼，每10-15秒甚至更长时间才眨眼一次，导致眼睛暴露时间长，泪液蒸发得多。有的时候甚至眼睛疼痛才记得眨眼，长期的紧盯屏幕导致眼球表面的泪膜极不稳定，或者覆盖不匀，眼睛开始觉得干涩、异物感。长此以往，就会发展成干眼症。

干眼症细分下来有很多不同的症型，所对应使用的药物也不同，一定要在眼科医生的指导下规范用药。目前常用的药物主要有三类：人工泪液、消炎类药物、免疫制剂药。无论是何种症型，一定要先到医院就诊，在医生指导下用药。除了遵医嘱用药外，广大干眼症患者在生活中也要做好相关调养。

养成良好生活习惯：如尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼；调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜；调节情绪，保持乐观，缓解压力等。另外，女性朋友注意睫毛膏、眼线、眼影等眼妆可能会加重干眼症，所以每天必须及时、认真卸妆，清洗睑缘和睫毛根部。

选取适合的物理疗法：包括热敷、冷敷、按摩、中医熏蒸、眼贴、针灸等，尤其是针灸治疗干眼症是目前研究的热点，经常进行这些疗法，可以促进局部腺体分泌，可以有效缓解干眼症的症状。

做好内在调养：中医认为人是一个整体，所以眼睛的问题也不仅仅只病在眼部，人的泪液“由五脏六腑所生”，所以应该从调节全身阴阳入手，滋养肺肾，清肝明目，畅通气血，则津液敷布正常，达到“目不干涩，诸症消失”的目的。也可以尝试食疗，适量补充富含维生素A的食物，如胡萝卜、牛奶等。